Психолог Ахметова: увлечение соцсетями может привести к повышению тревожности
Психолог Вероника Ахметова выразила мнение, что увлечение соцсетями может привести к повышению тревожности.
- © Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с газетой «Известия» она заявила, что огромный поток информации — это сильный стресс для мозга.
«Отсюда падение коэффициента полезных действий, успеваемости у детей, собственно, то же самое касается работы», — сказала Ахметова.
Как отметила эксперт, можно ограничивать время в соцсетях с помощью таймеров. Также стоит отключать уведомления, чистить ленту от токсичного контента.
«Самое важное — осознанно подходить к использованию соцсетей и не позволять им заменять реальную жизнь», — добавила Ахметова.
Ранее эксперт по подбору, адаптации, обучению и развитию линейного персонала, президент ассоциации аутсорсинговых компаний, HR-эксперт Алексей Жилов заявил, что соцсети создают у молодёжи фальшивое представление о жизни и завышенные ожидания. Это влечёт эмоциональное выгорание.
