Психолог Шпагина объяснила феномен «осеннего скроллинга»
Кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина объяснила причины феномена «осеннего скроллинга» в соцсетях. Эксперт связала это явление с дефицитом света и сезонной хандрой.
Сокращение дня провоцирует сезонное аффективное расстройство, при котором социальное сравнение приобретает особенно болезненный характер, поделилась она в разговоре с сайтом Lenta.ru.
Алгоритмы предлагают пользователям глянцевые моменты чужой жизни, в то время как в их присутствует лишь серая рутина, что вызывает диссонанс и чувство неполноценности. В состоянии лёгкой меланхолии мозг ищет информацию, соответствующую этому настроению, объясняет эксперт.
Чтобы избавиться от этих эффектов, Шпагина советует удалять вызывающие негатив аккаунты и подписываться на позитивные ресурсы, а также заменять виртуальные впечатления реальными радостями.
Ранее врач — психотерапевт, психиатр доктор медицинских наук Лев Пережогин в беседе с НСН рассказал, что осенняя хандра связана со снижением солнечной активности.
